每次提到大便，几乎每个人都会皱起眉头，巴不得离远一点，生怕沾染上它的气味。

不过，就是这个人人敬而远之的东西，却透露着人体健康状况的一些信息，专业人士从中可以观察到许多指标，通过对形状、颜色、质地等进行分析，这些指标能够对人体健康的判断和诊断做出重要的参考意义。

大便具体有什么作用，普通人应该怎么进行判断呢？我们一起来看看。

一、粪便如同一面镜子，是身体状况的缩影

大家可能注意过，很多时候我们去医院做身体检查，都会要求对大便进行采样检验，很多人可能不理解，大便能够检查出什么呢？

实际上大便检查还真的有用，它可以说是我们身体部分健康状况的一个缩影。

首先，我们需要了解大便的形成过程。

人体摄入的食物在经过口腔、食管、胃的消化作用后，进入到小肠，在小肠中被进一步分解和吸收，剩余的残渣随后进入大肠。在大肠中，水分被吸收，残渣逐渐凝结形成大便，并通过肛门排出体外，这就是大便形成的全部过程。

那为什么说它能够反映人体的身体健康状况呢？

我们先来看看大便的主要成分有哪些，大便的成分主要包括水、电解质、消化残留物、肠道脱落细胞和细菌等。在这些成分中，细菌的种类和数量对于大便的气味和颜色起着重要作用。

正常情况下，人体肠道内存在大量有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，它们能帮助消化食物，产生有益物质，并维持肠道环境的稳定。

此时正常大便的性状通常是圆柱形，表面光滑，软硬适中，不干不稀。排便时不会感到困难，大便的颜色通常为黄色或褐色。此外，大便中没有过多的水分或粘液，没有血液或脓液等异常物质。

而当肠道环境发生变化，有益菌数量减少，致病菌数量增加时，大便的性状就可能发生改变。例如，大便酸臭可能是因为摄入过多脂肪和糖类，导致肠道消化吸收不良导致。

出现大便困难和肛门烧痛的情况，首先考虑的是最近吃了太多容易上火的东西。大便有异味，主要考虑是慢性肠炎、结肠炎或直肠炎等消化系统疾病。

此外还有多种疾病都会导致大便性状改变，因此通过检查大便，就能够对身体状况进行一个初步判断。那么如果大便“前头干硬，后边软粘”，是什么情况呢？

医生表示：可能与这几种疾病有关。

二、大便“前头干硬，后边软粘”或与这3种疾病有关

1、长期便秘

长期便秘主要表现为大便次数减少或大便困难，大便干燥硬结，长时间便秘可引起大便“前头干硬，后头软粘”，是一种比较常见的消化系统疾病。

正常情况下，食物经过消化吸收后，会在肠道内形成大便，并通过肠道蠕动推向肛门。如果长期便秘，大便在肠道内停留的时间延长，就会导致前端大便的水分被肠道过度吸收，使大便变得干燥、硬结，而后端大便水分无法被吸收，出现软粘、水分过多的现象。

2、肠道菌群失衡

肠道菌群就是生活在人体肠道中的一群微生物，他们寄居在我们的消化道内，我们的身体对食物的消化吸收，肠道的蠕动和排便机制，都离不开肠道菌群。

如果肠道菌群失衡就可能导致许多健康问题，大便的异常就是表现之一。如果肠道微生物中的有害菌或者是厌氧细菌数量增加，就会对肠道里的水分和残留的食物进行过度的分解，造成大便干燥、排便困难，出现“前面干硬，后面软粘”的症状。

3、肠易激综合征

肠易激综合征是临床上以腹痛、腹胀和排便习惯异常为主要临床表现的慢性功能性肠病。肠易激综合症的病人，肠道蠕动可能变得异常活跃或减缓。

当肠道蠕动减缓时，大便在肠道中的停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便变得干硬。

而当肠道蠕动恢复或加快时，干硬的大便可能会被迅速推出，其后跟随的是含有更多水分的肠内容物，使得大便后段变得软粘。

三、出现“大便问题”别着急，先做好这几件事

我们知道，大便是我们身体健康状况的一个缩影，它的状态正常与否，是由我们的身体健康状况决定的，但是通过大便性状所能得到的信息是有限的，大便的表现只是其中一项，我们很难准确得知身体的具体问题，例如上述大便“前头干硬，后边软粘”这种症状，就有三种疾病可能会出现。

很多情况下我们并不能因为一次大便问题，就前往医院检查，费时误工不说，还容易重现“狼来了”故事的后果，因为一次小问题，忽视了可能出现的大问题，所以医生建议，先做好两件事，自己做一个初步的判断。

首先，就是调理好近段时间的饮食健康，饮食健康是维持大便健康的重要因素之一，合理饮食对于消化系统的正常功能发挥至关重要。

应该科学调整饮食结构，合理搭配食物，摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素等有利于消化系统正常工作的营养成分。

食物的种类和质量对于消化功能的影响很大，比如高脂肪、高糖分的饮食容易引起消化不良和便秘，而蔬菜、水果等富含纤维的食物则能促进肠道蠕动，预防便秘。

其次，排便习惯对大便健康也有很大的影响，调整良好的排便习惯能帮助保持消化系统的正常功能，并预防一系列排便相关的问题。

可以尝试建立定时排便习惯、采用正确的排便姿势以及避免长时间过度用力排便等行为，这些措施可以促进肠道蠕动，预防便秘、痔疮等排便相关问题的发生，从而保持大便健康。

做好这两件事后，一般情况下大便问题就可以有所改变。

当然，这种方法仅仅适用于身体无其他异常表现，单纯大便异常的人群。假如有其它的症状，或者用了以上的办法，大便问题还是不能改善，最好还是抽空到医院做个检查，以免延误了治疗时间。

总结

综上所述，大便能够反映人体的健康状况，是因为大便的成分、形状、气味等与人体消化系统状况密切相关。通过观察和分析大便的各种表现，医生可以初步判断患者的病理状态，从而为诊断和治疗提供重要依据。因此，关注大便的变化，及时就医，对于维护身体健康具有重要意义。

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